Известная телеведущая Ксения Бородина – особа публичная, поэтому ей просто необходимо всегда следить за собой. Несколько лет назад Ксюша познала радость материнства, но, к сожалению, беременность отразилась на ее фигуре не лучшим образом. Несмотря на это, девушка сумела взять себя в руки и уже через несколько месяцев смогла блистать на экране безупречными формами.

 
Она стала примером для многих женщин, набравших лишний вес в процессе вынашивания малыша и отчаявшихся вернуть себе былую красоту. В этой статье мы расскажем об уникальной и эффективной диете, которая помогла ведущей добиться прекрасных результатов. ... Читать дальше »

Мы привыкли кушать курицу, свинину или говядину, а вот кроличье мясо в каждой семье появляется крайне редко. И напрасно, потому что крольчатина очень полезна как для детей, так и для взрослых. А что мы чаще всего готовим из тушки кролика? Конечно, жаркое, с овощами, рисом или картофелем. Но сегодня мы поступим иначе и сварим очень вкусный, а главное полезный суп из кролика.

 
Готовить кролика достаточно просто. Его мясо, если варить тушку целиком, будет готово через полтора-два часа, а если его порезать на кусочки, то через тридцать-сорок минут. Сегодня МирСоветов научит вас, как приготовить вкусный суп с крольчатин ... Читать дальше »

В следующий раз, когда вы должны будете иметь больше энергии, подумайте, прежде чем купить энергетический напиток – частое, чрезмерное потребление таких напитков вредно для вашего здоровья.

 
4 причины, почему вредны энергетические напитки

Вместо того чтобы полагаться на сахар и кофеин, ингредиенты, которые эти напитки содержат, лучше сходить и выпить воду - безопасное, естественное и эффективное "лекарство", которое поможет восстановить вашу энергию. Каковы же отрицательные стороны потребления энергетических напитков?
"Энергетики" как причина стресса и тревоги

Одной из наиболее важных причин, почему вы больше не должны потреблять этот ... Читать дальше »

Химическая диета – популярнейший на сегодняшний день режим питания, рассчитанный на четыре недели. Интересно отметить, что появилась она благодаря клиническим разработкам профессора, который занимался исследованием проблемы ожирения у людей, страдающих диабетом.

Диета, благодаря которой люди с эндокринными заболеваниями могли худеть без ущерба для здоровья, заинтересовала многих людей, страдающих лишним весом. По их отзывам, за месяц можно убрать от 20 до 28 килограммов!

Если вы еще не знаете об этой чудо-диете, МирСоветов расскажет обо всех ее преимуществах и недостатках. А для тех, кто решится ею воспользоваться – в подробностях расписан ежедневный режим питания.

... Читать дальше »

Вместо того чтобы наслаждаться нездоровой пищей и закусками, которые могут иметь довольно негативные последствия, как на окружность талии, так и на качество сна и общее состояние здоровья, было бы целесообразно, чтобы поесть вечером следующих продуктов.

 
Продукты, которые можно есть на ночь для тех, кто следит за фигурой

Один из лучших вариантов для ужина - это овсяные хлопья с молоком. Да, вероятно, это не звучит вкусно и заманчиво, но вы быстро насытитесь. Кроме того, вышеупомянутая комбинация содержит достаточное содержание углеводов, которые выделяют серотонин (это поможет вам расслабиться и быстро заснуть).

Кроме того, вы можете съесть низкокалорийные сыры. Они с ... Читать дальше »

Интересный рецептик попался в просторах сети. По утверждению автора, приготовление занимает от начала до конца около 20 минут. Выглядит аппетитно, особенно для тех, кто "неровно дышит" к баклажанам.

 
Ингредиенты для мини-пиццы из баклажанов (на двоих)

2 средних круглых баклажана, нарезанные толстыми кольцами (~2 см высотой)
чесночного порошка 1/2 ложка (или измельченные 2 зубца чеснока: 
Соль: четверть чайной ложки 
Молотый черный перец: четверть чайной ложки
1 чашка тёртого голландского сыра, можно сыр "фета".
Масло оливковое (подсолнечное, как альтернатива)
Густой томатный соус (готовый или можно приготовить самой) (~полторы чашки) ... Читать дальше »

Хотелось бы, прежде всего, устранить несправедливость в том, что тема диеты – нечто чисто женское. Озаботился я ею лишь однажды. Моя подруга кореянка польстила моему пивному животику, заявив, что на Востоке складочка над резинкой трусов сводит женщин с ума.
Пиво, равно как и водка, достаточно калорийные продукты, но я не диетолог, не кулинар и не собираюсь делиться какими-то ни было рецептами. Поделюсь лишь опытом, как я практически без усилий вошел в норму.
Первый враг – это немецкая пунктуальность, режим принятия пищи
Следует отказаться от завтраков, обедов и ужинов в том их понимании как они чередуются по времени суток. Есть следует тогда, когда хочется, то есть выделяется слюна, способствующая правильному пищеварению. Однако избегайте вызывать слюну искусственно, вопреки естеств ... Читать дальше »

Для многих женщин актуальным вопросом есть «Как правильно питаться летом?» это вполне понятно учитывая, когда на улице температура  очень жарко кушать ничего не хочется.
Многие хозяйки допускают фатальную ошибку в кормлении своей семьи - они готовят те же блюда что и в зимнее время, а именно борщи, котлеты, пирожки, а потом удивляются обильному потоотделению и тяжести в желудке.
Некоторые удивляются тому, что как бы лето, все худеть должны, а он наоборот  набрали пару килограммов. А что ели, то, что советует реклама: пиво и мороженое. Самые калорийные напитки.
Существует мнение, что нужно пить больше жидкости и как бы норма 2-2,5 лит ... Читать дальше »

Сложно сравнить домашние соленья с магазинными. Тем более, если это соленые огурчики. Да при том, если закрывали их своими руками. Чтобы полет фантазии хорошей хозяйки воплотился в счастливые лица домочадцев, хрустящих огурчиками в зимние будни, надо лишь потратить один не полный день на приготовление. Давайте рассмотрим "что и как".

 
Как закрывать соленые огурцы на зиму

Ингредиенты указаны из расчёта на литровую банку.
Огурцы - 0.3-0.6 кг (в зависимости от размеров)
Палочка (зонтик) укропа - 1 шт.
Чеснок - одна средняя головка (6-7 зубчиков)
Лист хреновый - 1 шт.
Листики смородины - 2 шт.
Стручковый острый перец - 3-4 колечка
Перец болгарский (зеленый или крас ... Читать дальше »

Начинаем день правильно.

Все мы знаем, что завтрак – самый важный прием пищи. Это вещь, с которой начинается день каждого человека. Нодействительности, порой получается не так. Виной тому является лень, спешка на работу, отсутствие аппетита по утрам. Основной объемпищ приходится на вечер, а ведь это время, когда метаболизм уже замедлен, поэтому очень важно разгонять его с самого утра. Давайте посмотрим, какие блюда помогут нам это сделать и позволят нам оставаться стройными, здоровыми и красивыми

   Начнем с того, что свой день лу ... Читать дальше »

Наверняка каждый знает, что для правильной жизнедеятельности человеческого организма, будь то мужчина либо женщина, взрослый либо ребенок, нужны витамины. Не будет преувеличением назвать витамины основой здоровья человека. Однако зачастую организм человека не получает количество витаминов, которое необходимо ему для жизнедеятельности. На сегодняшний день аптечные ряды заполнены различными витаминами и всевозможными поливитаминными препаратами.  Но все же основным источником полезных веществ для человека была и остается пища. Из данной статьи Вы сможете узнать, как получать все необходимые витамины естественным путем. 

... Читать дальше »

Сезоном простуды зачастую ошибочно считают зиму. Однако и в летний период организм не менее подвержен этому заболеванию. Кондиционеры, сквозняки, холодная вода в водоеме зачастую влекут за собой насморк, кашель, боль в горле. Кроме того, простуда зачастую происходит в результате попадания в организм вирусной инфекции. 
Говорить об угрозах, которые несет простуда, мы не будем – это известно практически каждому. Скажем только, что относиться к данному заболеванию необходимо во всей серьезностью, и лечить его стоит уже при первых признаках. 
Сейчас становится популярна вакцинация от простуды и гриппа. Пользуются спросом также профилактические преп ... Читать дальше »

Многие женщины, собираясь на отдых в жаркие страны, стараются привести в порядок свое тело: сидят на диетах и посещают фитнес-клуб чаще обычного. Это и немудрено, ведь большую часть времени на курорте они будут проводить в купальнике. Но зачастую эти усилия идут насмарку буквально через несколько дней после приезда в отель с системой пита ... Читать дальше »

Утренний токсикоз беременных – беда половины женщин, ожидающих ребенка. Считается, что причина утренней тошноты заключается в сильной гормональной перестройке организма. Американские исследователи пришли к выводу, что правильное питание и разумная диета могут позволить беременным практически полностью избавиться от утренних недомоганий.

Не секрет, что большинство современных диет с ... Читать дальше »

Сегодня ни одно популярное издание не обходится без советов как надежно и быстро похудеть. Возможно, среди сотен советов и способов найдутся эффективные, но, увы, рассчитывать, что они принесут пользу для здоровья не всегда приходиться. Многие поклонницы легкого похудения отдают предпочтение чаю с молоком. Что их привлекает в этом способе? Скорее всего, масса «восторженных» отзывов и множество рецептов, которые публикую ... Читать дальше »