Порой в мечтах о фигуре балерины мы забываем, что дефицит питательных компонентов губителен для красоты ногтей, волос, кожи, да и здоровья в целом. Щадящая диета боннский суп – это не просто один из способов натянуть любимое платье. Легкий вкуснейший супчик дарит хорошее настроение и укрепляет здоровье, а исчезновение сантиметров и килограммов – приятный и желанный бонус!

 Основа диеты – полезные, наполненные витаминами, клетчаткой и минералами, незаменимые овощи:
 
цветная капуста;
лук, чеснок;
картофель;
морковь;
перец сладкий;
сельдерей;
помидоры;
свекла;
молодые кабачк ... Читать дальше »

Особенности и польза морковной диеты для похудения
 

Если вы ищете максимально здоровую и витаминную диету, вам как нельзя лучше подойдет морковь. Диета на основе данного корнеплода богата витаминами, приятная на вкус и не требует ограничений в ее потреблении. Более того, по отзывам худеющих женщин, такую диету намного проще соблюдать, чем другие монодиеты.

            Морковь – питательный овощ, в котором содержится масса полезных витаминов  и микроэлементов. Кроме того,  морковь не требует особых условий хранения и приготовле ... Читать дальше »

Осень – та самая пора, когда можно собрать урожай калины. Эта ценная ягода чрезвычайно полезна. Многие хозяйки придумывают свои рецепты применения калины – варят морсы и компоты. Вкусным и полезным будет и варенье из калины.

 
Мир Советов предлагает читателям попробовать приготовить полезное варенье из калины. Эта ягода с давних времен считается универсальным лекарством от многих болезней. Благодаря большому содержанию витамина С, калина помогает преодолеть простуду.

Готовое варенье можно употреблять как самостоятельное блюдо, так и добавлять в чай. Его изюминка - своеобразный кисловатый привкус. При желании кислоту можно регулировать, добавив больше сахара.

... Читать дальше »

Есть продукты, о которых, как нам кажется, мы знаем все. Например – морковь. Обычно она выступает как компонент какого-либо блюда и сложно представить, что из этого овоща можно приготовить что-то необычное. Оказывается можно – ароматный десерт.

 
Как выбрать хорошую морковь
Несмотря на то, что морковь на всех прилавках выглядит практически одинаково, она все же отличается по своим вкусовым и полезным качествам, поэтому выбирая овощ, присматривайтесь к его внешнему виду.

Чем морковь красивее, тем она полезнее, и это действительно так. Насыщенный оранжевый ... Читать дальше »

Если гости уже на пороге, а на приготовление вашего фирменного блюда не хватает времени, подайте на стол нехитрую, но очень вкусную закуску – бутерброды с селедочным маслом. Приготовление этого блюда займет считанные минуты, а гости наверняка оценят ваш кулинарный талант.

 
Приготовление селедочного масла
Ингредиенты:

селедка – 1 шт.;
масло сливочное – 200 г;
сырок плавленый – 1 шт.;
яйцо – 1 шт.;
морковь – 1 шт.;
лимон - 0,5 шт.;
зелень.

Сливочное мас ... Читать дальше »

Соль является незаменимым ингредиентом в приготовлении любого блюда. Но ее переизбыток может стать источником проблемы лишнего веса, с которой неустанно борются многие представительницы прекрасного пола. Ведь соль имеет способность задерживать в организме жидкость, что в свою очередь приостанавливает обмен веществ.

 
Плюсы и минусы

Благодаря бессолевой диете в нашем организме восстанавливается водно-солевой баланс и выводится вся ненужная (лишняя) жидкость. В результате чего человек может потерять в весе до 3-4 кг за неделю.

Стоит отметить, что бессолевая диета ни в коем случае не призывает полностью отказаться от соли, а просто ограничить ее потребление. Ведь ... Читать дальше »

Реклама продуктов для похудения всегда была актуальной. Бесконечные кричащие заголовки обещают быстрое эффективное похудение волшебным образом, а способов избавиться от лишних килограммов так же много, как и желающих обрести отличную фигуру. Но один продукт в последнее время побил все рекорды популярности, и сегодня рекламу с его участием можно встретить буквально везде.

 
Откуда взялись чудо-ягоды

Ягоды годжи имеют несколько сложных названий на латыни, также известны, как волчьи ягоды. Кто-то может подумать: «Здорово! У нас волчья ягода растет на каждом шагу – незачем покупать дорогие годжи!». Это не совсем так. Ягоды годжи относятся к тому же семейству пасленовых, что и привычные нам во ... Читать дальше »

Всем нам знаком с ранних лет ароматный пирог с яблоками. В детском саду раньше часто подавали на полдник манник. Его восхитительный аромат и нежный вкус не передать словами.

 
Сегодня МирСоветов предлагает вам воспользоваться рецептом манного пирога с яблоками. За окном осень, и как раз наступил яблочный сезон. Для приготовления манника нам понадобятся сладкие и твердые фрукты. Возьмите одно яблоко в руку и аккуратно потрите кожуру, чувствуете, какой нежный аромат? Именно такие фрукты нам и нужны.

Рецептов выпечки с яблоками существует множество, но именно манка, добавленн ... Читать дальше »

Когда мы думаем о меде, то в первую очередь вспоминаем нектар, который вырабатывают пчелы. Любой же другой продукт кажется ненатуральным. Но это не так. В восточных странах из поколения в поколение передаются рецепты меда из овощей, фруктов и ягод. Одним из самых популярных лакомств является нардек или арбузный мед.

 
В сезон арбузов, когда плоды уже хорошо вызрели, можно приготовить такое лакомство как арбузный мед. Для этого вам придется приложить немного усилий и потратить приличное количество времени, но попробовав на вкус эту сладость, вы не останетесь равнодушным.

Та ... Читать дальше »

Хорошая хозяюшка всегда знает, чем накормить свою семью, чтобы это было и вкусно, и полезно. Одно из таких блюд, которое по праву считается осенним – оладьи из тыквы. Все ингредиенты для них доступны и готовятся оладьи очень просто, поэтому раз попробовав, вы наверняка оставите их в своем меню.

 
Рецепт оладьев со сметаной
Ингредиенты на 2 персоны:

2 крупных картофелины;
200 грамм очищенной тыквы;
1 яйцо;
2 столовых ложки муки;
соль;
перец.
Если у вас нет кухонных весов, вы можете отмерить количество тыквы и картофеля на гла ... Читать дальше »

Очень часто, женщины, взявшись, за очередную диету в результате терпят фиаско. Чётко соблюдали инструкции и правила, но в итоге результата нет. Точнее сказать, похудеть получилось, но закончив диету, постепенно все возвратилось назад. Всё это можно объяснить, если понять суть правильной диеты. Давайте попробуем разобраться в некоторых деталях.
Гормон – это причина?
Естественно, всем сразу в голову приходит то, что проблема может быть связана с гормональным нарушением. Да – это правда и в таком случае обыкновенные диеты не помогают. Для начала, конечно же, надо обратиться к специалисту, например, эндокринологу, а после уже к диетологу. Сдать анализы и после этого, с учётом их результатов, составить индивидуальную программу. Даже если вы и медицинский работник, необходимо обращаться к спец ... Читать дальше »

Собравшись похудеть, мало настроиться есть поменьше, бегать побольше и отрегулировать собственный обмен веществ. Попробуйте обратить внимание на то, как вы привыкли есть. Привычки эти – результат воспитания или обычного образа жизни. Они, оказывается, весьма существенно влияют на вес: важно не только, что и сколько мы едим, но и как именно мы это делаем.

Есть привычки полезные, а есть и вредные, в данном случае – мешающие качественно похудеть. Просмотрите приведенный здесь перечень: может быть, вы сможете что-то изменить в своем пищевом поведении.
 

... Читать дальше »

Что надо, чтобы похудеть? Немедленно сесть на диету. Вот мы и ищем самые разные диеты, пробуем, успешно или нет, и снова ищем. Иногда с великими мучениями придерживаемся строгих диет, и все с единственной целью – избавиться от лишних килограммов.

Но, оказывается, есть довольно обширная подборка продуктов, обладающих уникальным свойством – перевариваясь, они умудряются сжечь в организме больше калорий, чем содержат сами, а, значит, если их есть, можно похудеть без диет.

Достаточно просто внимательно посмотреть на список, который мы предлагаем, и  включить в свой обыч ... Читать дальше »

Пирог – традиционное блюдо славянской кухни, которым лакомились наши далекие предки еще в те времена, когда мука мололась в ручную, а чтобы добыть молока, нужно было подоить собственную корову. Начинка могла быть любая, но капустный пирог всегда занимал особое место в традиционной кухне.

 
Особенность данного рецепта в его простоте и дешевизне. Вспомните, было ли хоть раз так, что молоко долго застаивалось и скисало в холодильнике, оставались и «старели» шампиньоны или пропадала капуста. Купишь, бывает, на борщ большой кочан, уходит лишь половина, а капуста продолжает увядать на нижней полке холодил ... Читать дальше »

Далеко не каждый человек способен вынести полный отказ от этого продукта, поскольку отсутствие сахара – достаточно серьезный эксперимент. Данный продукт содержится во многих продуктах – даже тех, у которых отсутствует сладкий вкус. Несмотря на то, что не есть сахар потребует огромных усилий, польза для красоты и здоровья окажется неоспоримой.
 
О вреде сахара
 
 Наверняка ваши родители неустанно вам повторяли, что от сладкого начинают болеть зубы. Они нисколько не преувеличивали! Чтобы рафинированный сахар усвоился, требуется кальций – но не тот, который поступает с пищей, а находящийся в зубах и костях, поскольку э ... Читать дальше »