В следующий раз, когда вы должны будете иметь больше энергии, подумайте, прежде чем купить энергетический напиток – частое, чрезмерное потребление таких напитков вредно для вашего здоровья.

 
4 причины, почему вредны энергетические напитки

Вместо того чтобы полагаться на сахар и кофеин, ингредиенты, которые эти напитки содержат, лучше сходить и выпить воду - безопасное, естественное и эффективное "лекарство", которое поможет восстановить вашу энергию. Каковы же отрицательные стороны потребления энергетических напитков?
"Энергетики" как причина стресса и тревоги

Одной из наиболее важных причин, почему вы больше не должны потреблять этот напиток является то, что он может привести к увеличению стресса и тревоги. Некоторые энергетические напитки содержат более высокое количество кофеина, чем указано на этикетке, а слишком много кофеина может вызвать стресс и тахикардию.
Высокий уровень сахара в крови у пьющих энергетические напитки

Такие напитки содержат много, крайне много сахара. В некоторых эта сумма составляет до пятнадцати ложек в 250 мл напитка. Большой объем сахара, если он даже не сможет вызвать гипергликемию, может вызвать обезвоживание, снижение иммунитета, воспаление желудка и увеличение веса.
Перепады настроения из-за энергетических напитков

Исследования доказывают, что люди, которые часто употребляют энергетические напитки, имеют сниженные уровни серотонина, вещества, которое известно как "гормон счастья". Когда уровень данного гормона в крови уменьшается, происходит смена настроения, чаще всего проявляется как приступы паники, тревога и депрессия.
Бессонница от "энергетиков"

Пока вы пьете энергетический напиток, он может помочь сосредоточиться и завершить запланированное дело, но это весьма не полезно, когда дело доходит до сна. Некоторыми из побочных эффектов потребления энергетических напитков являются тахикардия и усталость, что может повлиять на ваш сон.

Как отменить негативные последствия энергетических напитков? Для этого необходимо начать питаться здоровой пищей, пить много воды и регулярные физические упражнения.
Видео о вреде энергетических напитков (смотреть только женщинам)