В нашем современном обществе никто не задумывается о происходящем ритме жизни. Постоянные переживания, нарушенный сон, конфликты с начальством, проблемы в семье и многое другое приводит к нарушению иммунной системы  и как правило все сводится к тому, что врачи ставят диагноз- вегето-сосудистая дистония.
    Проявляется эта болезнь в виде самых разнообразных симптомов, которые у всех индивидуальны. Страдает головной мозг в виде разной интенсивности болей и спазмов, сердечно-сосудистая  система в виде болей в области сердца, частый пульс, сдавливание, предобморочные состояния, шум в ушах, расплывчатое состояние перед глазами. Все это может обернуться развитием страхов-но это уже запущенный случай.
     Я хочу сказать, что все перечисленные симптомы могут быть связаны действительно с определенной болезнью, только чтобы убедиться- нужно обязательно обследоваться (сделать ЭКГ, сдать кровь на общий анализ  гормоны, МРТ головного мозга и можно еще много писать, но перечисленные наиболее значимые. Если в итоге врачи вам вынесли вердикт под названием ВСД, то тогда нужно лечить ваши нервы, потому что это болезнь нервов. 
      Чтобы избежать возникновение такого состояния, необходимо:
1.    Не принимать все близко к сердцу,а пропускать все мимо себя, что бывает довольно-таки трудно.
2.    Не копить в себе обиды, а решать сложившиеся проблемы.
3.    Не перегружать себя работой, чтобы организм мог расслабиться и отдохнуть. 
4.    Должен быть нормализованный сон от 7 до 8 часов и не ложитесь под утро, ведь организму нужно ночью отдыхать, задумайтесь об этом.
5.    Откажитесь от вредных привычек в виде курения и алкоголя, ну а если сложно, то хотя бы сократите их употребление.
6.    Займитесь спортом  или гимнастикой в виде различных упражнений, в том числе плаванье, йога.
7.    Употребляйте только здоровую пищу, ведь здоровая еда-залог вашего здоровья.
8.    Принимайте каждый день контрастный душ, тем самым ваш организм будет чувствовать себя бодро. 
9.    Найдите себе какое-то хобби или увлечение- это будет вас чем-то занимать и в тоже время приносить приятные результаты.
10.    Поменьше сидите за компьютером и телевизором, чтобы глаза отдыхали и побольше читайте-это намного познавательнее и развивает мышление.
   Если так случилось, что у вас возникло ВСД, то эти советы будут вам только полезны.
   Будьте здоровы и живите в гармонии друг с другом.