Забавно, но пожалуй самое трудное в занятие фитнесом этой выкроить на него хоть чуточку вашего драгоценного времени. Серьезно, как освободить на дню себе хоть немного времени для такого важного занятия как спорт. Мы сами себя убеждаем в том что завтра обязательно займемся этим очень важным вопросом и так продолжается недели а то и месяцы, пока желание постепенно не сойдет на нет.
Скорее всего дело заключается не в нехватке времени как такового, а либо в недюженной лени или может быть в неумение попросту распланировать свой день или подобные этим причины, а чаще всего и том и в том. Само время для таких занятий как фитнес, да и вообще любой спорт, не отыщется. Его нужно искать самим, а может быть даже пожертвовать какими ни будь не столь важными делами на фоне спорта. Я хочу поделиться небольшим рядом советов, которые помогут вам найти такое время.
С какой целью вы хотите заняться фитнесом? Может быть стать немного стройнее? Или стать намного стройнее? Какой бы не была ваша цель тренировками все равно придется отдавать определенное время и действовать строго по плану. Это надо осознавать уже на старте, чтобы в дальнейшем не испытывать лишних разочарований. Значительный результата обычно достигают те, кто занимается регулярно и планомерно. Другими словами это не мимолётное развлечение и любая несостоявшаяся тренировка будет отбрасывать вас назад от желаемого результата.
Как бы сильно вы не потренировались сегодня или завтра, в конечном итоге результат будет зависеть от постоянства этих тренировок, лучше сделать в неделю 6 тренировок по полчаса чем 2 по полтора. Следует заранее составить четкий план количества тренировок и из за всех сил придерживаться его. Многие считают что в занятие фитнесом нет ни каких ограничений, ни возрастных , не каких либо еще, исходя из этого вы можете поставить перед собой любые задачи. Любая цель достижима! Можете рассказать своим друзьям о ваших грандиозных планах, чтобы окончательно отрезать все пути назад.
Придумать себе цель это далеко не значит решить ее. Вероятно ты уже давно и без успешно пыталась или пытался начать заниматься каким либо спортом. Нужно все вспомнить, в том числе и почему вы перестали им заниматься, все проанализировать и не повторять этих ошибок вновь.
Возможно где то и когда то вы слышали что не занятия фитнесом уходит туча так не достающего времени, но это все относительно. Например на обыкновенную оздоровительную, поддерживающую тренировку уходит всего-то по часу 3 раза в неделю, а на тренировку направленную на улучшение фигуры около 5-ти.
Сложным всегда считается начать. По научным мнениям такая реакция длится 3 недели, а затем сглаживается. Просто нужно начать, а затем немного продержатся.
