Любая женщина в любом возрасте хочет выглядеть стройной и подтянутой, но не у всех это получается. Одни употребляют в пищу разнообразные продукты и не поправляются, а другие мучая свой организм изнурительными диетами не достигают желаемого результата. Почему так происходит ,этот вопрос задает себе каждый кто пытался бороться с лишними весом? А ответ кроется в индивидуальности каждого человека, а именно в обмене веществ
Обмен веществ или метаболизм-это набор химических реакций которые существуют в живом организме для поддержания его жизнедеятельности. Все что поступает в организм человека, расщепляется, всасывается и становится частью нашего организма. Все, что организм считает ненужным - выводится с продуктами жизнедеятельности. Чем быстрее и активнее эти процессы ,тем быстрее организм человека сжигает калории и человек имеет меньший вес. Этим и объясняется, почему для того, чтобы похудеть, необходим хороший обмен веществ.
Для того что бы похудеть мы все прибегаем к диетам, на сегодняшний день их существует тысячи рецептов (Кремлевская, шоколадная, Л.Долиной) следуя пунктам этой диеты мы действительно за первые несколько дней теряем несколько килограммов, и это нас радует. Но на самом деле в первую очередь уходит вода с организма, а подкожный жир так и остается. Но стоит нам только бросить соблюдать диету сброшенные килограммы возвращаются еще быстрее чем мы их сбрасывали. В этом и есть наша ошибка для того чтоб похудеть не нужно сидеть на диете, нужно просто правильно питаться, употреблять здоровую пищу которая будет хорошо усваивать ваш организм. Для того что б узнать о таких продуктах и методах приготовлениях пищи, конечно же лучше обратится к диетологу, которые подскажут какие продукты нужны для увеличения обменных процессов в организме.
Но правильного питания иногда мало для того чтобы распрощаться с злощастными килограммами, человек обязательно должен выполнять физические нагрузки. Ведь только они помогают человеку потратить и переработать лишние калории. Худейте с умом! Будьте здоровы!
|
