menu
person
Женские новости
НОВОСТИ МОДЫ [85]
СТРИЖКИ И ПРИЧЕСКИ [18]
КОСМЕТИКА [23]
МАКИЯЖ [67]
МАНИКЮР [34]
МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС [14]
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ [66]
УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА, МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА [56]
УХОД ЗА КОЖЕЙ [92]
ФИТНЕС, СПОРТ [19]
БЕРЕМЕННОСТЬ, УХОД ЗА РЕБЕНКОМ [50]
МЕДИЦИНА, ЗДОРОВЬЕ [81]
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, РЕЦЕПТЫ БЛЮД [97]
СВАДЬБА [7]
ЗВЕЗДЫ [23]
ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ [28]
ТУРИЗМ, ОТДЫХ [5]
ЖЕНСОВЕТ [74]

Меню сайта

Наш опрос
Изменяли ли Вы когда-нибудь своему партнеру?
Всего ответов: 8

Комментарии
написал:
Да то что шампунь нужно нормальный купить.
написал:
Понятно, и говорит еще что ей делать.
написал:
Самым обычным шампунем.
написал:
Тебе нужно купить шампунь для поврежденных волос. Ты каким пользуешься?

Главная » 2014 » Май » 2 » Болят ноги при беременности. Причины и методы борьбы с болью.

Поделиться новостью с друзями:


23:06
Болят ноги при беременности. Причины и методы борьбы с болью.


Беременность – это такая пора в жизни женщины, когда происходят значительные изменения в ее организме. Нагрузка на опорно-двигательный аппарат сильно возрастает, особенно во второй половине, ближе к родам, когда ребенок активно растет и развивается. Каждый день приносит дополнительную прибавку в весе, поэтому боли в ногах при беременности совсем не редкость. Многим женщинам приходится с ними сталкиваться.

Будущие мамы, которые находятся еще в самом начале периода вынашивания ребенка, наслушавшись сетований от более опытных подруг, задаются вопросом: болят ли ноги при беременности? Такая ли уж это неотъемлемая составляющая для периода беременности и обязательно ли им придется столкнуться с такой проблемой?

болят ли ноги при беременности

Организм каждой женщины имеет свои индивидуальные особенности. У многих женщин болят ноги при беременности, но достаточно счастливиц, которые болей в ногах во время беременности не испытывают. Но даже если во время беременности болят ноги, то обычно после родов боли проходят. 

Почему болят ноги при беременности?

Причин для этого несколько и возросшая нагрузка на опорно-двигательный аппарат лишь одна из них. Давайте разберем наиболее характерные, а также как уменьшить неприятные ощущения или постараться избежать их совсем.

Почему болят ноги при беременности

Итак, почему болят ноги при беременности. Первая из причин – это сильные отеки ног к концу беременности. Организму женщины для вынашивания ребенка необходимо много жидкости, поэтому специальной выработкой гормонов она накапливается и задерживается в различных частях женского тела. Но так уж получается, что ноги оказываются менее всего защищенными от отеков. Матка растягивается вместе с растущим внутри ее плодом и давит на питающие ноги кровеносные сосуды, нарушая отток жидкости от нижних конечностей. Данная частичная блокада кровотока порождает отечность стоп, голеней, бедер, вызывая ощущение дискомфорта и даже болезненности в ногах.

Как можно справляться с отечностью ног и значительно ее уменьшить? Для этого необходимо почаще прибегать к следующему приему: ложиться на спину, приподняв ноги над уровнем остального тела на 25-30 сантиметров, и оставаться в этом положении приблизительно в течение четверти часа. Чтобы не держать ноги на весу, под них можно положить валик, скрученное одеяло или что-либо подобное. Данное положение тела обеспечит отток крови, а вместе с ней и излишней жидкости от ног, избавляя их от отечности. При выполнении процедуры можно приложить на некоторое время к внутренней стороне лодыжек холодный компресс (например, со льдом).

во время беременности болят ноги

Чтобы уменьшить отечность ног постарайтесь во второй половине беременности не спать на спине. В данном положении сдавливается полая вена – наиболее крупный кровеносный сосуд, ведущий к сердцу. Лежа на боку, вы обеспечиваете лучший кровоток своим ногам, снижая риск отечности.

Для снижения отеков ног исключите из своего рациона соленые, копченые, острые блюда. Ни в коем случае не пытайтесь избежать отеков отказом от питья. Водный баланс очень важен для вашего организма в период беременности, и обезвоживание может обернуться серьезными проблемами. Если помимо отеков ног наблюдается еще отечность лица, рук, головные боли, другие настораживающие симптомы, быстрое увеличение массы тела (более 400 граммов ежедневно), безотлагательно обращайтесь к врачу для выяснения причин и принятия своевременных мер.

Если сильно болят ноги при беременности.

Повышенная нагрузка на мышцы ног во время беременности в комплексе с нехваткой в организме кальция и магния может приводить к сильным болям в ногах – спазмам мышц, судорогам. Обычно судороги возникают в икроножных мышцах, чаще всего ночью во время сна.

Для профилактики мышечных спазмов необходимо повысить в своем рационе питания содержание продуктов богатых кальцием и магнием – творога, йогуртов, молока, бобовых, гречневой и пшенной круп, регулярно принимать специальные поливитамины для беременных с кальцием и магнием. Полезными будут и обычные таблетки глюконата кальция.

сильно болят ноги при беременности

Даже если сильно болят ноги при беременности, не поддавайтесь слабости. Ежедневно совершайте получасовые пешие прогулки по утрам и вечерам. Это значительно улучшает микроциркуляцию в кровеносных сосудах ног, питая мышцы и улучшая их состояние, а, следовательно, является профилактикой против их болезненности.

Если судорога все же вас настигла, то снять ее можно вытягиванием мышцы, массируя и разминая ее от колена к ступне, прикладыванием тепла к месту спазма. Лучшим способом является встать и некоторое время походить.

Еще одной причиной, почему во время беременности болят ноги, является варикозное расширение вен. Объем крови у беременной женщины увеличивается, давление на стенки сосудов возрастает, а отток крови от ног нарушается. Все это приводит к тому, что вены увеличиваются в размерах, растягиваются. Клапаны их плохо закрываются, и наблюдается набухание вен – варикоз. Провоцировать варикозное расширение вен могут избыточная масса тела, необходимость длительного стояния на ногах (например, работа у станка), другая повышенная нагрузка на ноги.

Варикозное набухание вен сопровождается болью, усталостью, тяжестью в ногах. После родов часто наблюдается их самовосстановление, но иногда требуется хирургическая помощь по удалению следов варикоза. Каждая последующая беременность может усугублять варикозность вен на ногах.

Профилактикой варикозного расширения вен является активный, спортивный стиль жизни, как до беременности, так и во время нее. Во время беременности для профилактики варикозности вен помогает ношение специальных утягивающих чулок, использование эластичных бинтов.

У женщин с варикозным расширением вен возникает угроза тромбофлебита поверхностных или глубоких вен – закупорки вены тромбом. Симптомами подобного состояния могут быть повышенная температура, покраснения и уплотнения в области вен, сильная боль в ноге. При глубоком тромбофлебите болевые ощущения могут отсутствовать, а проявление заболевания характеризоваться отечностью ноги и синюшностью кожных покровов.

Тромбофлебит очень опасное состояние и требует незамедлительной врачебной, часто хирургической помощи для восстановления нормального кровотока.

боли в ногах при беременности

Еще одной причиной сильных болей в ногах при беременности может стать защемление седалищного нерва. Растущая с плодом матка может сдавливать этот отвечающий за чувствительность ног нерв, вызывая его невралгию, а следовательно болезненные ощущения в бедрах, ягодицах или нижней части спины.

Болезненные ощущения при беременности внизу живота и на внутренней поверхности бедер может вызвать расхождение лобковой кости или хряща. Во время беременности организм будущей мамы вырабатывает особый гормон релаксин, размягчающий суставы и кости. Это необходимо для будущих родов, но может также стать причиной для боли в ногах при беременности.

В этих случаях помочь справиться с болезненными ощущениями может специальный бандаж, укрепляющие упражнения для мышц, физиотерапия, прохладные компрессы.

Причин для боли в ногах при беременности может быть множество, поэтому с любыми проблемами лучше обращаться к врачам-специалистам. Они помогут вам выяснить, что именно вызывает боль, и определиться с необходимыми лечебными, физиотерапевтическими и профилактическими мерами по ее уменьшению. Не редкость в период беременности развитие артритов и артрозов, поэтому полагаться на авось не следует.

Не последнюю роль в профилактике болей в ногах при беременности играет обувь. Она должна сочетать в себе удобство, низкий каблук, качественные стельки, а при плоскостопии и других проблемах ортопедические стельки-супинаторы. Помогут также в этот период прохладные ванночки для ног с отварами лекарственных трав.

Категория: БЕРЕМЕННОСТЬ, УХОД ЗА РЕБЕНКОМ | Просмотров: 627 | Добавил: Kkorablevv | Теги: болью., ноги, борьбы, методы, при, Болят, причины, беременности. | Рейтинг: 2.8/4
Всего комментариев: 0
Похожие материалы
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Поиск

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Архив записей

Copyright MyCorp © 2025
Сделать бесплатный сайт с uCoz