Чтобы фитнес приносил только пользу и не капли вреда здоровью, необходимо придерживаться элементарных правил. Пользоваться только своими личными вещами, такими как сланцы, полотенце, спортивная обувь и другие принадлежности, которые Вам необходимы в фитнес клубе. Ни когда не пользуйтесь чужими вещами, даже если считаете, что хорошо знаете донного человека. Так как мало кто знает, насколько хорошо данный человек следит за собственной гигиеной, и чем Вы можете от него заразиться. Имеется много различных кожных, грибковых заболеваний и не кто, не хочет иметь у себя подобных проблем, чувствовать себя не комфортно, ходить по больницам. Человек может быть носителем инфекции, а сам не болеть, либо зараженным, но болезнь у него прогрессирует медленно и он сам об этом не догадывается. Если Вы заразитесь от него, то у Вас болезнь может проявить себя очень быстро. По этим же причинам не одалживайте свои вещи. Но если ситуация такова, что Вы не можете отказать, не используйте данный аксессуар до стирки, либо до дезинфекции. Таким образом, Вы сделаете одолжение человеку и обезопасите себя. В таких ситуациях, не будет грубостью намекнуть человеку, что бы он в следующий раз имел при себе все, что ему необходимо. Что касается личных вещей. На каждом занятии фитнеса нужно использовать только свежие, чистые вещи из натуральных тканей, что бы Ваше тело дышало во время занятия, а не прело, в случае использования одежды из синтетики. Спортивная обувь и перчатки должна быть сухими, как изнутри, так и снаружи. Можно использовать антибактериальные стельки, либо дезинфицирующий спрей для ног и обуви, их можно приобрести в аптеках. Во время занятия не нужно брать руками не использующийся спортивный инвентарь, так как на нем имеется множество различных бактерий. После занятия обязательно используйте антибактериальные средства гигиены. Никогда не ходите босиком в помещениях с повышенной влажностью, таких как бассейн, душевая, сауна, в раздевалках также всегда используйте обувь. Для бактерий, паразитов и вирусов влага это самое благоприятное условие для размножения. При соблюдении этих правил Вы можете спокойно заниматься фитнесом и не беспокоиться о своем здоровье. Но если Вы все же, чем-то заразились, ни когда не занимайтесь самолечением. Это может привести к ухудшению Вашего самочувствия и прогрессированию болезни. При появлении первых признаков заболевания необходимо обратиться к специалистам.