Что такое фитнес знают все, а для тех кто не знает я объясню, если быть кратким, это та же физкультура, только намного интереснее.
Услышав слово фитнес в нашем воображении появляются женщины с прекрасным телом, но мало того, что это прекрасное, подтянутое, накачанное тело, это еще и здоровое тело! Одной из главных задач фитнеса, является укрепление вашего здоровья, а потом уже формирование рельефа на вашем теле. фитнес - это целая наука, освоение которой, как и в школе, начинается с выбора учителя, а именно вашего персонального тренера. Чем важен тренер? Кто как не он, поможет вам правильно рассчитать нагрузку, что бы вы правильно распределили свои силы, кто как не тренер сможет мотивировать и стимулировать вас на выполнение физических упражнений. К счастью мы живем в 21 веке и найти фитнес тренера не является такой уж сложной задачей. Придя в любой фитнес клуб, с вами конечно будет работать тренер, но что делать если вы не готовы идти в фитнес клуб, или на дух не переносите спортивные залы которые заполнены разными людьми, для таких случаев есть видео со специальными упражнениями, которые постепенно помогут привыкнуть к постоянным нагрузкам, и по не многу накачать ваши мышцы до необходимого. В этом деле, не малую роль играют, стимул и желание, все зависит от вас и от вашего желания. Но стоит помнить, что слишком увлекаться нельзя, иначе фитнес перейдет в спорт, а спорт это постоянные травмы. Если вы решили заниматься фитнесом самостоятельно, то выберете какой нибудь, на ваше усмотрение, видео курс, и занимайтесь строго по инструкции, не пытайтесь забегать на перед или начинать смотреть с середины в надежде что это даст лучший результат, нет, наберитесь терпения и следуйте указанному порядку.. Так же не следует смотреть видео от различных авторов, это не даст вам желаемого результата.
Так же нужно учесть питание, если вы думаете что можете весь день кушать, а затем упражняясь сжигать накопившиеся жиры, углеводы и белки, это не так, питание должно быть здоровым и витаминизированным, лучше всего подойдут фрукты овощи, пейте соки, молоко.Помните в здоровом теле-здоровый дух!
Как по мне так лучший фитнес это класика.Сам занимаюсь уже 3 год . Это турник брусья пробежечка на 10 км.Всегда нравились девушка занимающиеся уличными тренеровка. И многим советую ...парни любят таких спортсменок
Мне думается,что нужно есть сладкого поменьше и перекусывать в забеговках,типа Макдональдс,и еще передвигаться своими ногами,а не на машинах до магазина,который в пяти минутах ходьбы! Тогда и никакой фитнес не нужен!!!
Фитнес - это великолепно! Фитнес клубы есть в каждом городе. Заниматься в фитнес клубах красиво и полезно! Результат очевиден. Посещая фитнес клуб, возможно не только улучшить свое тело, но и огромная возможность приобрести новых друзей. PS: статья очень полезная! Новичкам удачи в начинаниях, и конечно же, терпения!
Если честно, я не одобряю фитнес. Так как фигура зависит от самого человека, его стремлений изменится, ну и конечно же от генов каждого из нас и самое главное- это питание ( качество пищи )
Как жаль, что в моем городе так мало хороших фитнес клубов! С удовольствием посещаю Новосибирские клубы, когда бываю в командировках (выдается свободное время иногда). Фитнесом, кстати можно и дома заниматься, но в клубе с инструктором лучше все-таки=) Хорошая статья.
Фитнес полезен всем, и мужчинам и женщинам =) Знаю несколько девушек, которые кардинально себя изменили с помощью этого =) Были полненькие и не очень привлекательные, а сейчас конфетки прямо =)
Оууу... Фитнес изменил всю мою жизнь) Ещё зимой я весила 76 кг, но прийдя в фитнес цент и сев на правильное питание я начала худеть просто на глазах. Жир просто тает. При этом я совершенно не испытываю чувство голода! Самое что интересное это то, что некоторые боятся что не смогут отказаться от любимых продуктов. Вот например я долго сомневалась из-за сладкой воды, но как действительно через 30 дней даже перестаёт хотеться и просто нужно немного потерпеть) Сейчас я очень рада тому как я выгляжу и тому как изменилась моя жизнь. Попробуйте и всё у вас получится!) Удачи и силы воли всем.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
