Влияние времени на женскую красоту можно замедлить, просто обратившись к ресурсам собственного организма. Например, существует специальная программа для омоложения лица - фейсбилдинг. Упражнения для лица, входящие в нее, способны приостановить старение кожи.

В этой статье Секреты Совершенства расскажут, что представляют собой упражнения фейсбилдинг, и как их правильно выполнять.

Фейсбилдинг. Главные свойства
Фейсбилдинг – это новая методика коррекции овала лица, подтяжки кожи и устранения морщин. Правда, эта методика имеет очень давние корни в дефектологии, неврологии и логопедии. Благодаря ей раньше лечили ДЦП, заикание и реабилитировали после инсультов. Уже позже, обнаружив благотворное влияние несложных упражнений  на тонус мышц и кожи лица, специалисты адаптировали эту методику для косметических целей.

Методика фейсбилдинга основана на том факте, что в повседневной жизни человек использует примерно десятую часть мышц лица. Все остальные, не работая, постепенно атрофируются. Частично по этой причине кожа на лице становится дряблой, растягивается и покрывается морщинками. Чтобы избавиться от подобных явлений, нужно приводить кожу в тонус. В этом может помочь фейсбилдинг: упражнения для лица, которые разработаны в рамках этой методики, захватывают огромное количество лицевых мышц, в том числе глубоких, и тщательно прорабатывают их.

Фейсбилдинг, - упражнения для лица, -  отличается универсальностью, он не является антивозрастным: если начать заниматься в молодости, время образования морщин значительно отодвинется во времени, улучшатся цвет лица и эластичность.

Чтобы добиться значительного эффекта, важно регулярно уделять немного времени фейсбилдингу, а после достижения определенных результатов продолжать занятия для поддержания формы.

Чего можно добиться с помощью фейсбилдинга?
В основном при помощи упражнений фейсбилдинга можно подкорректировать состояние носогубных складок, улучшить контур лица, устранить мимические морщины, уменьшить или увеличить объем щек.

По действию на мышцы и кожу методику фейсбилдинга сравнивают с инъекциями ботокса, только введение инородных материалов в мышцы парализует их и делает «восковыми». После упражнений фейсбилдинга лицо, наоборот, становится более гибким и живым, так как активизируются «спящие» до того мышцы.

Конечно, лучше, если выполнением упражнений фейсбилдинга занимается специалист. Но если выполнять все правила точно, руководствуясь рекомендациями, можно достичь заметного результата и занимаясь самостоятельно. Находить время для упражнений не нужно: их можно делать во время просмотра телевизора или занятий домашними делами.

Фейсбилдинг имеет и противопоказания. Нельзя им заниматься при нарушении лицевого нерва, при гипертоническом кризе и первые 2 года после пластической операции.

Фейсбилдинг: упражнения для лица. Основные приемы
Всего комплекс включает 30 упражнений. Каждое из них требует по 3 подхода. Для выполнения в домашних условиях достаточно освоить базовый курс.
Начинают занятие с проработки лба: пальцы обеих рук кладут на лоб таким образом, чтобы безымянные пальцы легли над бровями. Далее постепенно начинают стягивать кожу на лбу вниз и вперед, одновременно поднимая брови и лоб кверху.
Укрепить кожу вокруг глаз и веки можно при помощи следующего упражнения: глаза широко раскрывают и пытаются максимально «вытаращить» их, напрягая при этом круговые мышцы вокруг глаз.
Чтобы подкорректировать щеки, прикладывают пальцы к уголкам губ и пытаются улыбаться, с усилием напрягая мышцы щек до ушей.
Избавляются от угрюмых опущенных уголков губ так: подтянув уголки губ вверх, зажимают губу зубами.
Устранить двойной подбородок можно, прижав кулаки к подбородку и открывая при этом рот, справляясь с сопротивлением. Потом, упершись в подбородок большим пальцем, высовывают язык.
Конур лица укрепляют следующим способом: напрягая щеки и подбородок, раскрывают рот и выдвигают нижнюю челюсть вперед. После сильного напряжения идет расслабление щек и челюстей.
От вертикальных морщин между бровями избавляются, выполняя такое упражнение фейсбилдинга для лица: сдвигают брови, предварительно положив на них указательные пальцы.