Среди множества женских хитростей, призванных сохранить молодость кожи, одна из наиболее признанных и действенных – гимнастика для лица Кэрол Мадджио.

Что нового в сфере омоложения кожи открыла эта женщина и в чем заключается ее методика – рассказываем подробно в сегодняшней статье «Секреты Совершенства».

Принцип действия гимнастики Кэрол Мадджио
Скульптурная гимнастика, аэробика для лица – все это названия методики, разработанной Кэрол Мадджио, известным косметологом из Соединенных Штатов. Назначение этой гимнастики – укрепление лицевых мышц, подтяжка контуров, сохранение тонких черт лица. Женщины, которые регулярно занимаются скульптурной гимнастикой для лица от Кэрол Мадджио, нередко добиваются даже изменения пропорций лица. Например, постоянно применяя эту методику, можно сделать круглое лицо более овальным или наоборот – округлить слишком вытянутый овал, поднять брови, сделать больше и выразительнее разрез глаз.

Комплекс для лица, разработанный Кэрол Мадджио, состоит из 14 основных упражнений, обязательных для выполнения. Существует гимнастика более сложного уровня, она включает в себя 9 дополнительных упражнений. Для постоянно занятых женщин Кэрол изобрела спецкомплекс, который выполняют, находясь даже за рулем либо офисе.

Гимнастика для лица Кэрол Мадджио отнимает немного времени: ее создательница утверждает, что достаточно уделять занятиям пару раз в день по 11 минут. И если повторять этот комплекс упражнений 5 дней в неделю, уже спустя 10 дней будут заметны первые результаты.

Когда необходима гимнастика для лица Кэрол Мадджио?
Основными и наиболее явными признаками старения кожи, кроме собственно морщин, являются набрякшие веки, опущенные плоские щеки, низкие брови, морщины на шее. Губы со временем истончаются, на них появляются морщинки, меняется форма носа, обвисает подбородок.
Все эти изменения призвана остановить гимнастика для лица Кэрол Мадджио. Прежде всего под ее воздействием улучшается структура кожи, ее цвет, разглаживаются носогубные складки, уголки губ поднимаются; улучшается форма носа, губы приобретают больший объем, поднимаются веки, таким образом взгляд становится более широким и молодым. В результате регулярных занятий происходят важные и очень заметные изменения – подтягивается овал лица, исчезает обвисший подбородок и улучшается состояние кожи на шее.

Если начинать делать эти упражнения еще до появления заметных возрастных изменений, можно значительно оттянуть приход старения кожи, кроме того, только появившиеся морщинки устранить гораздо легче, чем те, которые уже закрепились. Поэтому гимнастика Кэрол Мадджио полезна даже молодым женщинам.

Гимнастика для лица Кэрол Мадджио. Упражнения для молодости
Начинать гимнастику можно с укрепления верхней части лица. Чтобы укрепить нижнее веко и убрать припухлости под глазами, около внешних уголков ставят оба указательных пальца, а средние – возле внутренних. Немного надавливая в этих зонах, смотрят вверх. Затем, поднимая верхнее веко, сильно щурятся до появления пульсации в мышцах глаз. После этого щурятся и расслабляются 10 раз подряд, не сужая при этом верхние веки.

После этого упражнения, устремляют взгляд вверх, продолжая при этом щуриться, досчитывают до 40, после чего расслабляются.

Чтобы поднять лоб и предотвратить возникновение морщин на лбу, гимнастика для лица Кэрол Мадджио предусматривает следующее упражнение: оба указательных пальца ставят на лоб параллельно бровям. Затем подтягивают пальцы вниз по направлению к бровям до появления небольшого жжения, потом, держа брови поднятыми, пальцами давят вниз. Посчитав до тридцати, расслабляют лицо и массируют брови, применяя круговые движения.

Чтобы подтянуть контур лица, выполняют следующее: открывают рот, нижнюю губу закатывают внутрь, а уголки губ оттягивают внутрь в направлении задних зубов, хорошо прижимая верхнюю губу к зубам. Положив указательный палец на подбородок, медленно открывают и закрывают рот. Каждый раз при этом подбородок поднимают выше на сантиметр, а в конце задерживают челюсть секунд на 30.

Предотвратить удлинение носа можно при помощи такого упражнения: втянув живот, при напряженных бедрах и ягодицах, придерживают кончик носа указательным пальцем, верхнюю губу поднимают вверх, пока нос не начнет «толкать» палец. Спустя пару секунд расслабляют губу. Такое упражнение гимнастики для лица Мадджио достаточно повторять около 35 раз.