Тебе нужно купить шампунь для поврежденных волос. Ты каким пользуешься?
Главная » 2013»Июнь»21 » Бережем свое здоровье значит бережем здоровье малыша....
Поделиться новостью с друзями:
17:39
Бережем свое здоровье значит бережем здоровье малыша....
Ритм большого города довольно интенсивный в наше время, и порой приходится тратить на себя гораздо меньше времени,чем хотелось бы... Но вот во время беременности стоит призадуматься о своем здоровье. Ведь если бережно и ответственно подходить к данному вопросу,то и малыш будет развиваться правильно и хорошо. Для начала я бы порекомендовала не игнорировать рекомендации гинеколога и обязательно преобретать витаминые комплексы. В них содержатся все необходимые вещества и микроэлементы для Вас и Вашего будущего малыша в сбалансированной форме. Помимо ежедневного применения этих витаминов не стоит забывать о здоровом рационе. Желательно исключить такие привычки как курение и употребление алкогольных напитков, аллергические продукты (обычно они имеют желто-красный цвет), жареные и копченые продукты. Обогащайте свой организм витаминами из овощей и фруктов, мяса нежирных сортов, кисло-молочных продуктов. Возможно не более 2 раз в неделю приготовить себе и своим близким рыбу в собственном соку (лучше семгу,лосось, форель), но не злоупотреблять ими ежедневно. Обязательно ежедневное употребление 1,5-2 литров воды. Безусловно, если Вам очень чего-то захотелось, то не стоит слишком ограничивать себя - кушайте,но в меру... К тому же после родов и в период кормления Вам будут запрещены некоторые категории продуктов. Так что делайте выводы и наслаждайтесь жизнью!
Я во время своей первой беременности набрала порядка 16 кг, ни в чем себе не отказывая, при этом ощущала себя прекрасно и радовалась жизни. Это я Вам говорю также к тому,что не стоит сидеть на диетах дабы не поправиться - это может стать угрозой не только для Вас,но и для малыша. Если Вашему малышу не будет хватать необходимых веществ для развития,то в первую очередь данный дисбаланс подчерпывается из Вашего организма - отсуда и слабость, и частые простудные заболевания. Ваше питание должно находится под усиленным контролем - сбалансированность его будет также влиять на здоровье малыша.
Заголовок очень точно сказан!Веть это прекрасное создание развиваеться внутри нас и от нас зависит каким оно будет .Только мы можем дать ему то что ему нужно через нашу пищу и наш образ жизни.И очень больно смотреть на тех мамаш которые пьют и гурят будучи беремеными!
Дети ведь наше счастье, надо беречь их с самого раннего возраста, даже еще когда они не рождены. Много знакомых девушек только забеременев сразу бросали курить и переходили на здоровое питание, это хорошее дело, но лучше держать свое тело в порядке изначально, ибо в здоровом организме ребенок будет развиваться лучше. Причем это и к отцу и к матери относится.
соглашусь с написанным в статье по поводу употребления жареных и копченых продуктов питания. сама когда была беременная немного позволяла себе сначала,но после того как стала появляться изжога, сразу прекратила,ведь это могло отразиться на здоровье малыша. поэтому будущие мамы придерживайте хотя бы минимальных правил диет,ведь у вас теперь двойная ответственность.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
