Много есть статей в интернете и журналах, очень много книг про развитие ребеночка внутри вас. Я же хочу поговорить о вас самих мои дорогие мамочки. Ведь эйфория от радостной новости быстро заменяется беспокойством за жизнь внутри вас. И вы задаетесь вопросом а что я могу сделать для него? Запомните Вы можете все! Ну или почти все. Во первых встаньте на учет к хорошему специалисту, сдавайте вовремя анализы. Следите за собой начиная от питания и сна, заканчивая мыслями. 
Давайте немного остановимся на питание. Уважаемые беременные и только те кто об этом подумывает прошу вас выкиньте из головы мысль о том что вам нужно будет кушать за двоих , троих и еще соседей. Ни в коем случае этого не нужно делать! Лучше всего будет если вы будете держать диету. Которая будет состоять из овощей и фруктов. Исключите ненужные овощи, такие как картошку. Отказаться стоит и от хлеба, булок, и всяких сладостей. Все это можно заменить сухофруктами и горьким шоколадом.  Когда я ходила беременная , мне все вокруг говорили какая красивая , кушай и т.д. и того я наела 25 кг. Представляете 25 кг. Кошмар!!! Если б мне кто ни будь сказал хватит кушать, а то ты похожа на дирижабль было бы наверное меньше ненужных кило. Не надо много пить и кушать соленое. Сырые фрукты и овощи , ну максимум тушенные вот ваши друзья! Конечно никто не отменяет прием мяса и рыбы, птицы. Все это тоже необходимо организму, только не жаренное с которого прям капает жиром , а варенное или тушенное, много вкусностей можно приготовить в духовке.
Конечно во время беременности у каждой девушки возникают свои вкусовые предпочтения, но меня такая стадия миновала. Мне никогда не хотелось селедки с клубникой , и все в таком роде. Так что такой этап я пропускаю.
Следом за питанием важная часть это витамины. Тут такой закон самой себе назначать ничего не надо, даже по советам фармацевта , родственников, подружек и т.д. Только с назначения врача! Вашего личного , который в курсе всех ваших потребностей. Но витамины нужны в любом случае, иначе после родов вы банально останетесь без волос , зубов и ногтей. 
После питания и витаминов по важности это здоровый сон! Обязательно, нужно спать. Как минимум 8 часов. Даже если вы работаете, ложитесь раньше. Вашему организму во время беременности и так сложно, поэтому вы обязаны облегчить эту ситуацию хотя бы тем что будете спать.
Свежий воздух , кислород нужен не только вам но и ребенку , все чем вы дышите попадает к ребенку. Поэтому хотя бы раз в неделю выезжайте из загазованного города, на природу. Чтобы подышать. 
Если ваш врач вам не запрещает вы можете заниматься спортом, гулять пешком, плавать, заниматься йогой для беременных. Это только пойдет на пользу для вашего состояния.
Уход за телом во время беременности занимает отдельную стадию, ту на которой начинает наконец расти живот, увеличивается грудь. Девушки будьте бдительны и внимательны, накупите себе кремов, чтобы не было трещин, от быстрого роста определенных участков кожа лопается, и появляются растяжки, со временем они конечно посветлеют, но ведь хочется, чтоб их совсем не было. Подберите себе крем, такой чтоб вас устраивал, и хотя бы 2 раза в день наносите его на тело. Девочки хотя бы 2 раза и все будет хорошо.
Теперь о душевном, все пишут что нужно слушать музыку классическую, для того чтобы ребенок уже внутри матери развивался с правильным вкусом, тягой к прекрасному. Я во время беременности слушала то что нравится именно мне, т.к. классика наводила тоску. Ведь от состояния мамы тоже очень многое зависит. Читайте книги,  желательно вслух, ребеночек быстрее начнет узнавать ваш голос. Если любите рисуйте . Смотрите мультики и добрые фильмы. Про ужасы и боевики думаю стоит забыть. А еще где то читала что если во время беременности представлять каким будет ребенок то именно таким он и будет, автор советовал думать об ангелочках. Я же советую в первую очередь исключить раздражители, расставить приоритеты. Ведь вы теперь живете не для себя , а для двоих.