|
Зачастую многие беременные женщины жалуются на частую головную боль. Еще бы, головная боль омрачает беременность. Давайте разберемся, как от нее избавится и что это может означать для организма.
Самой первой безобидной причиной головной боли может быть обычная усталость. Женщины, которые переутомляются за день, к вечеру страдают от головной боли. В таком случае, лучшее, что могут посоветовать врачи – это отдых. Таблетки, как вы понимаете, противопоказаны при беременности. Удобное спальное место, отсутствие постороннего шума тоже играют немаловажную роль. Можно воспользоваться холодным компрессом, приложенным к больному месту. Если вы находитесь, скажем, в транспорте или на работе, а вас застала врасплох головная боль, то смочите в воде носовой платок и так же приложите его к лицу. Отбросьте лишние мысли, думайте о чем-нибудь хорошем и приятном. Просто расслабьтесь.
Головная боль может возникнуть от нехватки воздуха. Возможно, вы весь день просидели в душном, непроветриваемом помещении. А ведь это очень вредно для организма беременной женщины. Немедленно совершите прогулку, пусть даже маленькую, по свежему воздуху. Даже если на улице небольшой дождь, то все равно это пойдет только на пользу.
Если вы долго не ели, то вполне возможно, что голова вам начала болеть именно по этой причине. Здоровая пища особенно необходима беременным. Соблюдайте правильное и рациональное питание. Употребляйте витамины, которые назначил вам врач. Не обезвоживайте организм. Особенно в солнечную и теплую погоду старайтесь больше пить. Алкоголь категорически запрещается, помните. Фрукты и овощи в свежем виде помогут вам справится с недугом.
Ежедневно измеряйте артериальное давление. Ведь частые головные боли могут свидетельствовать о повышенном или пониженном артериальном давлении, что очень чревато последствиями во время беременности. Если же у вас низкое давление, то старайтесь чаще пить сладкий чай. Откажитесь от жирной и соленой пищи. Пейте соки и воду.
От повышенного давления поможет избавиться лимон и другие продукты, содержащие витамин «С». В народной медицине можно найти замечательный рецепт сиропа из клюквы, шиповника.
Однако не стоит заниматься самолечением, если головная боль долго не проходит. Лучший советник – это врач. Только он сможет дать вам лучшую консультацию и назначить лечение. Поэтому, дорогие дамы, будущие мамы, помните, что здоровье вас и вашего ребенка в ваших руках.
|
