menu
person
Женские новости
НОВОСТИ МОДЫ [85]
СТРИЖКИ И ПРИЧЕСКИ [18]
КОСМЕТИКА [23]
МАКИЯЖ [67]
МАНИКЮР [34]
МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС [14]
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ [66]
УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА, МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА [56]
УХОД ЗА КОЖЕЙ [92]
ФИТНЕС, СПОРТ [19]
БЕРЕМЕННОСТЬ, УХОД ЗА РЕБЕНКОМ [50]
МЕДИЦИНА, ЗДОРОВЬЕ [81]
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, РЕЦЕПТЫ БЛЮД [97]
СВАДЬБА [7]
ЗВЕЗДЫ [23]
ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ [28]
ТУРИЗМ, ОТДЫХ [5]
ЖЕНСОВЕТ [74]

Меню сайта

Наш опрос
Изменяли ли Вы когда-нибудь своему партнеру?
Всего ответов: 8

Комментарии
написал:
Да то что шампунь нужно нормальный купить.
написал:
Понятно, и говорит еще что ей делать.
написал:
Самым обычным шампунем.
написал:
Тебе нужно купить шампунь для поврежденных волос. Ты каким пользуешься?

Главная » 2013 » Июнь » 20 » Вредна ли соль?

Поделиться новостью с друзями:


11:53
Вредна ли соль?
 
Самым обыденным продуктом на кухне является соль. И не секрет, что каждый человек ее использует. Но бытует мнение, что соль очень вредна для организма. Так ли это?
 
Диетологи утверждают, что использование соли в продуктах нежелательно, ведь в любом из них соль уже есть. Но загвоздка состоит в том, что человеку необходим натрий, благодаря которому кровь приобретает питательные вещества, а получить натрий без соли достаточно сложно. Соль не рекомендуют беременным и кормящим женщинам, ведь у соли есть одно плохое качество – скопление в организме воды. Это приводит к осложнениям при беременности, а так же очень вредно для ребенка. Более того, возникает нагрузка на сердечно-сосудистую систему и почки, таким образом, вызывает еще целый ряд заболеваний. Для любителей острого и соленого спешим сообщить, что соль стимулирует повышение артериального давления, поэтому людям страдающим гипертонией следует употреблять соли как можно меньше. Снижение иммунитета – тоже следствие переедания соли.
 
Чтобы хоть немного снизить опасность различных болезней следует использовать морскую соль. Она менее обработана и тем самым содержит меньшее количество химических средств.
 
Среднее количество потребление соли должно составлять не более одной чайной ложки в сутки. Но должно учитываться потребление готовых соленых продуктов (чипсы, колбаса, сок). Соль можно заменить приправами: петрушкой, чесноком, луком, при приготовлении некоторых блюд. Совсем отказываться от соли не стоит, однако ее употребление сократить можно. Соль даже может помочь значительно снизить вес, если не пересаливать блюда. Ведь многие отеки кожи получаются именно в результате потребления соленых продуктов. Не стоит допускать накоплению в организме соли.
 
С солью следует быть осторожным при приготовлении блюд детям, ведь детский организм очень уязвим. Именно поэтому потребление соли детям до трех лет не рекомендуется. Даже в самые простые блюда не стоит добавлять соль. А приучать детей к этому продукту лучше постепенно, периодически увеличивая ее количество.
 
Придерживаться общих правил, конечно, стоит. Однако употреблять вовсе несоленую пищу не нужно. Ведь ритуал трапезы должен быть приятен не только вам, но и всем членам семьи. Зачем же кушать невкусную еду? Найдите золотую середину в солении пищи и тем самым вы поможете своему организму быть здоровым. Приятного аппетита! 
Категория: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, РЕЦЕПТЫ БЛЮД | Просмотров: 589 | Добавил: Kkorablevv | Теги: соль?, Вредна, Ли | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 2
2 Леля  
0
Ну еще хочется добавить,что моя очень близкая подруга как-то столкнулась с проблемой ожирения. Мучилась она долго, пока не сходила к диетологу, которая ей посоветовала вообще исключить соль в пище. Мясные продукты изначально уже содержать малую часть соли..Так она послушалась совету и теперь ее вес почти почти пришел в норму.

1 Светлана Ивановна  
0
Все это совершенно правильно. Я согласна с автором статьи. У меня повышенное давление и я стараюсь пищу не пересаливать. Салаты можно совсем не солить. А вообще рекомендуют при приготовлении любых блюд солить их в самом конце. Продукты в блюдах не пропитаются солью и таким образом блюдо получится с меньшим содержанием соли и отличным по вкусу. Я всегда так делаю. И еще, если есть противопоказания к соли, то лучше вообще ограничить потребление копченостей, колбас, солений. Раз и навсегда сказать себе- мне этого нельзя и все. Я позволяю себе иногда, раз в полгода что-то попробовать(!) а не наесться. И этого мне хватает. Будьте здоровы!

Похожие материалы
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Поиск

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Архив записей

Copyright MyCorp © 2025
Сделать бесплатный сайт с uCoz