Людей, которые только приехали с моря, очень легко узнать. И не только по красивому загару, но и по здоровой коже, и по подтянутой фигуре. Но как быть, если сезон отпусков уже позади, а красивой быть хочется? На помощь придут солевые ванны.

 
Польза солевых ванн

Издавна люди, живущие около моря, отличались крепким здоровьем и красотой. Все дело в морской воде, которая содержит большую концентрацию соли. Она обладает противовоспалительным действием, снимает зуд на коже, делая ее гладкой и молодой. Если нет возможности круглый год нежиться в морской воде, можно купить морскую соль и устраивать дома солевые ванны. Они ускоряют обмен веществ и кровообращение, положительно влияют на иммунитет, а йод, который содержится в соли в большом количестве, благотворно сказывается на работе щитовидной железы.

Солевые ванны широко применяются:

при болезнях опорно-двигательного аппарата: остеохондрозе, артрите, ревматизме, артрозе;
при сосудистых заболеваниях;
для нормализации сна;
чтобы избавиться от стресса;
для избавления от боли;
при мышечном перенапряжении;
при кожных заболеваниях: экземе, псориазе, себорее, диатезе.
Различная концентрация соли в воде дает разный эффект:

Если ваша цель – очистить организм от шлаков, побороть целлюлит и ожирение, тогда делайте ванну с высокой концентрацией соли – на 200 литров до 10 кг соли. Такое количество соли в воде усилит обмен веществ и выведет лишнюю жидкость.
Если у вас болят суставы или появились первые симптомы простудных заболеваний, то нужно приготовить ванну средней концентрации – на 200 литров воды до 4 кг соли.
Для того чтобы снять нервное напряжение и для красоты кожи, нужно сделать ванну с низкой концентрацией соли – 100-1000 г на 200 литров воды.
Для большего эффекта МиpCoветов рекомендует добавить в воду несколько капель аромамасел.

Применение солевых ванн
 

Для солевых ванн лучше использовать обычную белую морскую соль, которая продается в аптеке. Не стоит покупать цветную морскую соль, так как в ней содержится много добавок и красителей, которые не совсем полезны для кожи. В идеале растворять соль в воде нужно таким образом: насыпать соль в хлопчатобумажные мешочки и подставить под струю воды. Когда ванна наберется, добавить в воду пять капель эфирного масла. Для успокоения нервов подойдет масло хвойных деревьев, чтобы справиться с целлюлитом – цитрусовых, для спокойного сна – лавандовое масло, для лечения кожи – масло чайного дерева.

Принимают солевые ванны через день по тридцать минут за сеанс. Вода должна быть комфортной температуры.

Очищающая солевая ванна

Ингредиенты:

Соль морская – 1 стакан.
Соль английская – 1 стакан.
Сода пищевая – 0,5 стакана.
Эфирное масло – 10 капель.
Ингредиенты тщательно перемешиваются и растворяются в воде. При желании можно добавить четверть стакана лимонной кислоты, тогда вода будет пениться. Ванну принимать в течение получаса.

В этом варианте очищающей ванны упор делается на добавление английской соли. Обычно ее применяют, чтобы очистить кишечник, однако, это не единственное ее достоинство – она очищает весь организм в целом. Вы заметите эффект уже от первой процедуры, посмотрев на воду после купания, она станет темной, потому что через кожу будут уходить шлаки. Также после принятия ванны вы должны почувствовать изможденность, это значит, что процедура прошла удачно. После очищения организм всегда требует покоя, вас будет клонить ко сну. Поэтому эту ванну лучше делать перед сном.

Ванной с английской солью очень часто пользуются спортсмены, особенно марафонцы, потому что она замечательно снимает боль в мышцах и суставах.

Солевые ванны для детей

  
Для детей солевые ванны прописывают при первых признаках рахита и мышечном тонусе. Они противопоказаны малышам до шести месяцев, ослабленным и истощенным детям, а также тем, у кого есть проблемы с кожей.

Правила проведения солевых ванн для детей:

ванну готовить детям нужно вечером за час до сна;
ребенок должен быть не голодным, но и сразу после еды купать нельзя, желательно выдержать час после принятия пищи;
настройте ребенка на спокойный лад, он не должен плакать, включите ему тихую музыку, разговаривайте с ним.
При принятии солевых ванн запрещается:

менять температуру воды и продолжительность принятия ванны;
игры в соленой воде и плавание;
продолжать купать ребенка, если у него ухудшилось состояние, например, покраснела кожа или начался кашель. Его нужно немедленно достать из воды.
Для того чтобы подготовить солевую ванну для детей, нужно хорошо вымыть ванночку с пищевой содой, а затем ополоснуть ее теплой водой. Сначала нужно налить холодную воду до половины емкости, а затем добавлять горячую. Перед тем, как усадить ребенка в воду, добавьте лечебную смесь: 100 грамм морской соли растворить в 10 литрах воды. Не забудьте проверить температуру воды, она должна быть такой же, в какой вы купаете ребенка ежедневно, примерно 36 градусов. Продолжительность принятия ванны – около 5 минут.

После ванны ребенка нужно обмыть пресной водой. Процедуру можно повторять 3 раза в неделю, курс лечения составляет 20 ванн. Назначить лечебную солевую ванну ребенку может только педиатр.

Солевые ванны для похудения

Солевые ванны очень любят те, кто стремится сбросить несколько лишних килограммов. Уже после первой процедуры можно заметить, как кожа стала упругой и эластичной, а через несколько приемов ванн становятся менее заметными растяжки, становится меньше объем талии и бедер.

Перед принятием ванны нужно очистить кожу при помощи солевого скраба под душем. Для этого нужно влажную кожу растереть крупной морской солью и обмыть проточной водой, затем подготовить воду для ванны, добавив в нее килограмм соли (если взять меньше, то не будет результата, а если больше, то кожа может начать шелушиться). Температура воды не должна превышать 38 градусов. Если вы делаете ванну перед сном, то сделайте воду горячей, если же среди дня, то прохладной, тогда вы будете чувствовать прилив сил.

Для достижения лучшего эффекта, можно добавить в ванну несколько капель эфирного масла. Капать его нужно на соль, тогда масло смешается с водой, а не будет плавать пленкой по поверхности.

Находиться в соленой воде нужно не более 20 минут, при этом лучше не ложиться полностью, а принимать ванну сидя, чтобы область сердца была над водой, потому что иногда при приеме солевых ванн даже у здоровых людей поднимается давление. После водных процедур нужно хорошо растереться махровым полотенцем и лечь под одеяло на полчаса. Можно выпить чашку травяного чая.

Солевые ванны для похудения следует принимать через день. Курс составляет 15 процедур, затем нужно на две недели сделать перерыв и можно снова принимать ванны.

Противопоказания к процедуре

Солевые ванны противопоказаны людям, у которых есть:

болезни крови;
инфекционные заболевания;
воспалительные процессы;
венозная и почечная недостаточность;
опухоль;
болезни мочеполовой системы.
Если возникла хотя бы одна из этих болезней, нужно отказаться от приема солевых ванн до полного выздоровления.