Полноценный сон - залог хорошего здоровья и работоспособности. Но не все могут похвастаться тем, что им удается выспаться в течении рабочей недели: организм, измученный стрессом и вредными привычками, отказывается засыпать вовремя. Как научиться засыпать быстро и не терять ни минуты драгоценного ночного отдыха?

Хорошо проветрите помещение. В душном помещении сложно рассчитывать на быстрое засыпание. Если есть возможность, прогуляйтесь перед сном.
Не наедайтесь на ночь. Если человек голоден, быстро заснуть не удастся. Но и полный желудок - не союзник здорового сна. Оптимальный вариант - легкий ужин за 2-3 часа до отхода ко ... Читать дальше »

Каждая девушка знает, как важно выглядеть хорошо от кончиков волос и до пяточек. Кстати о пяточках, о которых мы частенько забываем.  А ведь именно эта часть тела наиболее проблемная и требует особенного ухода.

Секреты Совершенства  расскажут сегодня, о популярной спа- процедуре по уходу за пятками: пилинг рыбками Гарра Руфа.

Что такое пилинг рыбками Гарра Руфа?
Рыбко-терапия приятное и полезное времяпровождение. Суть пилинга состоит в том, что много маленьких рыбок поглощают ороговевшие участки, удаляя бактерии с поверхности кожи, дополнительно обеззараживая ее.
Рыбки Гарра Руфа – отличные помощники в современной дерматологии. Официально, первый коммерческий интерес к рыбкам появился в 2006 год ... Читать дальше »

    Опросы и исследования все больше и больше доказывают, что первое на что смотрят мужчины – это глаза. Ну а как известно глаза украсить могут кроме блеска еще и ресницы.Красивые ресницы  - это длинные и густые ресницы. У многих женщин они от природы, ну а другие могу просто достичь этого. Многие накладывают ( как правило они быстро спадаю), другие наращивают ( держит от семи и более дней), ну а  модно и добиться методом ухода. Продаются очень много средств по уходу за ресницами, а мы поговори о натуральных продуктах.
   Для ухода за ресницами дома нам понадобится пустая баночка из под туши, которую нужно тщательно помыть. Самым лу ... Читать дальше »

1. Серебряные, никелированные изделия для блеска натирают шерстяной тряпочкой, смоченной в нашатырном спирте.
2. Потускневшему серебру можно вернуть блеск, если серебряные предметы окунуть в воду, в которой варился картофель примерно на 10 минут.
3. Для чистки золотых предметов берут восемь частей хлорной извести, семь частей питьевой соды, две части соли, шестьдесят частей воды. Перед применением смесь взбалтывают. Золотые предметы помещают ... Читать дальше »