К сожалению, бытует мнение, что серьезно подходить к заботе о себе нужно после сорока лет. Для более ответственных и мудрых людей мы подготовили список из 36 простых привычек, которые помогут сохранить здоровье.

Ежедневно просыпайтесь и ложитесь спать в один и тот же час.

... Читать дальше »

Канадские ученые пришли к выводу: неверно спланированный и организованный отдых не дает человеку возможность полностью восстановиться от стресса, который он испытывает на работе. Неудачный отдых приводит к тому, человек, вернувшись на работу, вновь попадает в стрессовую ситуацию. Более того, нередки случаи, когда отпуск реально отбирает си ... Читать дальше »