|
Если Вам не нравится монотонное качание железа в спортзале или Вам не хватает сил встать рано утром, чтобы побегать, обратите внимание на танцы. Танцы великолепно подходят для тех, кто хочет иметь красивую и подтянутую фигуру, уметь красиво двигаться и иметь хорошую растяжку. Поговорим о некоторых направлениях, их особенностях и пользе.
• Латина
Зажигательные ритмы латиноамериканской музыки, чувственные движения девушек в ярких платьях не могут никого оставить равнодушными. Клубная латина является смесью нескольких танцев. В ней практически нет правил, просто двигайтесь в ритм и зажигайте толпу. Бальная латина не смешивает танцы, здесь больше времени отводится на технику каждого танца, и пока Вы не освоите азы, давать сложные движения тренер не будет.
Латиноамериканские танцы танцуют, как правило, в паре. Но если у вас нет партнера, Вы можете заниматься сами. Пользу эти занятия принесут немалую. Латиноамериканские танцы отлично укрепляют ноги, подтягивают мышцы спины и живота, появляется кошачья пластика.
• Боди-балет
Кто не замирал, видя грациозных балерин, летающих над сценой? Боди-балет основан на облегченных упражнениях из классической хореографии. Упражнения, как правило статические, основная нагрузка приходится на мышцы ног, ягодиц и пресса. Уже через месяц занятий вы заметите, что Ваши мышцы окрепли, появилась легкость движений и улучшилась гибкость.
• Джаз-фанк
Очень популярное в последнее время направление. Этот стиль собирает в себе сразу несколько направлений, он является смесью классики и современности, драйва и нежности, плавных и резких движений. Танцуя джаз-фанк, Вы научитесь смело импровизировать, обретете пластику и отличную координацию движений.
• Танец живота
Вы когда-нибудь видели завораживающий танец восточных красавиц? Гибкое тело с красивыми, женственными линиями всегда привлекало внимание публики. Научитесь так танцевать и Вы!
Этот танец великолепно укрепляет и подтягивает мышцы пресса. Он очень полезен для женщин, так как движения животом и бедрами стимулируют кровообращение внутренних органов. А полученная от занятий пластика не останется не замеченной.
• Go-Go
Яркий, соблазнительный, современный танец. Подходит для девушек, стремящихся привлекать к себе внимание в клубах. В основе танца откровенные движения под ритмичную музыку. Как правило, занятия Go-Go не ограничиваются только изучением движений, Вы так же будете делать общеукрепляющие упражнения и упражнения на растяжку.
P.S. Как-нибудь дома включите музыку и немного подвигайтесь под нее, и сразу заметите, как улучшится Ваше настроение!
| 
