К сожалению, бытует мнение, что серьезно подходить к заботе о себе нужно после сорока лет. Для более ответственных и мудрых людей мы подготовили список из 36 простых привычек, которые помогут сохранить здоровье.

Ежедневно просыпайтесь и ложитесь спать в один и тот же час.

... Читать дальше »

Практически каждому человеку знакомо ощущение тяжести в ногах, отечности и онемения. Однако не всегда такой дискомфорт уместно списывать на усталость после рабочего дня, причина может лежать гораздо глубже. Возможно, вас коснулась такая неприятность, как синдром усталых ног. Это первый сигнал к появлению варикозной болезни.

Основные признаки

- ... Читать дальше »

О том, что грызть ногти – плохая привычка, нас приучают с самого детства. И, действительно, если даже отбросить эстетическую составляющую, данная привычка может не только испортить прикус, но и статьи причиной заражения вредоносными бактериями.

Попавшие в организм человека патогенные микроорганизмы вызывают сильные спазмы кишечника и диарею. Более того, во время обгрызания ногтей мо ... Читать дальше »

Повседневная суета на работе, дома зачастую является причиной недосыпания, хронической усталости. В результате график сбивается, и сон переходит на светлую часть суток.

Многие из нас спасение от дневной сонливости видят в кофе, сигаретах. Естественно, что это негативно сказывается на здоровье.

Давайте рассмотрим ряд эффективных, безопасных спо ... Читать дальше »